สมุนไพรอบตัว

อาการปวดข้อเข่าที่พบบ่อยในวัยกลางคนและวัยผู้สูงอายุ     อาการปวดขาเป็นอาการที่พบบ่อยในวัยกลางคนและวัยสูงอายุ มักจะเกิดจากการเสื่อมของข้อเข่าทำให้เช่าระหว่างข้อเข่าแคบลงเนื่องจากกระดูกอ่อนที่ดุร้ายประดู่ในข้อเข่าหล่อไปมาก ทำให้ปลายกระดูกแข็งทั้งสองมาเสียดสีกันและอาจมีหินปูนหรือกระดูกงอกตามผิวของกระดูกทำให้ผิวกระดูกขรุขระเมื่องอข้อเข่าเป็นเวลานานจะลุกไม่ขึ้นหรือเจ็บปวดมากสันนิษฐานว่าคนไทยมีอาการเสื่อมของข้อเข่ามากกว่าชนชาติทั้งแถบยุโรปหรืออเมริกาเนื่องจากต้องนั่งพับเพียบอยู่บนพื้นทำให้ข้อเข่ามากไป         อย่างไรก็ดี สาเหตุของการปวดเข่าส่วนใหญ่เกิดจากการที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไป ทำให้ข้อเข่าทานน้ำหนักไม่ไหวเกิดการทำลายข้อเข่าขึ้น ดังนั้น การแก้ไขต้นเหตุของการปวดเข่า จึงมีความสำคัญมากคือต้องลดน้ำหนักและอย่านั่งนานเกินไป โดยเฉพาะในท่าที่ต้องงอเข่ามากเช่น นั่งพับเพียบ นั่งขัดสมาธิ นั่งยองยอง หรือถ้านั่งคุกเข่าเป็นต้น        การนวดตามจุดกดเจ็บของข้อเข่าหรือการนวด กดจุดแก้อาการเบื้องต้น อาจจะเป็นแนวทางในการช่วยลดความเจ็บปวดได้แต่ถ้าไม่แก้ที่ต้นเหตุแล้วการเสื่อมของข้อเข่า ก็จะเป็นมากขึ้นเรื่อยๆจนในที่สุด ข้อเข่าต้องเสียไปทำให้เดินไม่ได้ นอกจากนี้ ควรบริหารกล้ามเนื้อด้านหน้าของต้นขาซึ่งยึดข้อเข่าอยู่ให้แข็งแรงขึ้น เพราะจะช่วยกระชับข้อเข่าได้แน่นขึ้นลดการเสียดสีระหว่างกระดูกทำให้เสื่อมช้าลง และยังป้องกันไม่ให้พังผืด หุ้มข้อบุหรี่ระหว่างปลายกระดูก และถูกทิ่มแทงจากหินปูนที่แหลมคมด้วย หากมี กรณีเกิดอาการอักเสบบริเวณข้อเข่า...

การนวดศีรษะสไตล์อินเดีย เหมาะกับใครบ้างและช่วยในเรื่องใดบ้าง      การนวดคือการปรับสมดุลยในร่างกายหรือการบำบัดและทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย การนวดจะแบ่งออกเป็นหลายประเภท อาทิ การนวดเพื่อสุขภาพ การนวดเพื่อบำบัด การนวดเพื่อให้ความผ่อนคลาย ตลอดจนกระทั่งการนวดเพื่อความงาม ไม่ว่าจะเป็นการนวดประเภทใหน ก็ต้องมีการเรียนรู้วิธีการ ขั้นตอนที่ถูกต้องและข้อห้ามต่างๆในการนวดจากสถาบันโรงเรียนสอนนวดผสมผสานระหว่างภูมิปัญญาตะวันออกและภูมิปัญญาไทยเข้าไว้ด้วยกันเป็นหนึ่งเดียว             การนวดศีรษะ...

การนวดกระตุ้นเพื่อรักษาโรค ไม่ว่าจะนวดเพื่อรักษาโรคใดใดก็ตามจะต้องนวดกระตุ้นพื้นที่สะท้อนของเส้นประสาทช่องท้องคือบริเวณกลางฝ่าเท้าก่อนทุกครั้งประมาณสามถึง 5 นาทีเพราะจะทำให้ระบบประสาทภายในร่างกายเกิดการผ่อนคลายและช่วยให้ ผลการรักษาดีขึ้น จากนั้นจึงทำการนวดกระตุ้นเพลงที่สะท้อนบริเวณอื่นๆตามต้องการต่อไป ระยะเวลาในการนวดกระตุ้นของการรักษาโดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาทีอาจจะมากหรือน้อยแตกต่างกันไปตามลักษณะอาการของผู้ป่วยในแต่ละบุคคล แต่ถ้าหากนวดกว่าตูนแล้วผู้ป่วยเกิดความรู้สึกเจ็บปวดบริเวณที่ถูกนวดก็จะกดจุดให้ทุเลาลงก็นับว่าเพียงพอ สิ่งที่ควรคำนึงสำหรับผู้ดำเนินการและประกอบธุรกิจด้านสปาหรือร้านนวดนั้นก็คือความต้องการลูกค้า ลูกค้าส่วนใหญ่ที่เข้ามาใช้บริการในร้านสปาล้วนแต่ต้องการมาใช้บริการสปาเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายทางด้านร่างกายและจิตใจช่วยบรรเทาอาการ เจ็บปวดเคล็ดขัดยอกช่วยส่งเสริมเรื่องของความงาม คุณสมบัติของผู้ประกอบการร้านสปาและสิ่งที่ต้องปฏิบัติในขณะที่เปิดร้าน ควรจะมีดังนี้ 1. การอบรมดูแลพนักงาน ให้มีมุมมองและวิสัยทัศน์ให้มีจิตใจชื่นชอบและรักในงานบริการที่ตนทำ เพราะจุดเด่นในธุรกิจนี้ก็คือการบริการ ซึ่งถ้าผู้ประกอบการสามารถดูแลและควบคุมพนักงานให้เป็นมาตรฐานเดียวกันได้ในส่วนนี้ก็จะเป็นการสร้างจุดแข็งให้กับธุรกิจของตัวเอง

การทำสปาจะมีอุปกรณ์สปาหลักหลักที่ทางร้านควรจะมีอะไรบ้าง ธุรกิจสปานั้นมีความง่ายต่อการดำเนินการประกอบธุรกิจสปามากขึ้นเพราะอุปกรณ์สปาต่างๆล้วนมีลักษณะการใช้งานและการดูแล รักษา ที่เป็นมาตรฐานอยู่แล้วจึงทำให้คนที่ประกอบธุรกิจสปาในรูปแบบต่างๆหันมานิยมประยุกต์ใช้อุปกรณ์สปาให้มีความทันสมัยกันมากขึ้น ธุรกิจสปานับได้ว่าเป็นธุรกิจที่มีความผสมผสานระหว่างภูมิปัญญาตะวันออกและภูมิปัญญาไทยเข้าไว้ด้วยกันเป็นหนึ่งเดียวมีการนำศิลปะและวัฒนธรรมประเพณีของชนเผ่าต่างๆมาประยุกต์ให้เกิดแนวคิดในการออกแบบการตกแต่งและการเลือกซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆการประยุกต์ใช้เพื่อสร้างอัตลักษณ์ที่โดดเด่นและเป็นเอกลักษณ์ประจำของแต่ละร้านนั้นต้องพยายาม สื่อความเป็นตัวเองผ่านการตกแต่งร้านทั้งภายในและภายนอกอีกทั้งเรายังสามารถสื่อถึงอัตลักษณ์ที่โดดเด่นของเราได้จากการถ่ายทอดอารมณ์ผ่านอุปกรณ์สปาที่เราเลือกมาตกแต่ง  1.ตู้อบสมุนไพรไม่ว่าจะทำสปาที่ไหนเราควรจะมีการอบตัวในตู้อบสมุนไพรก่อนเพื่อเป็นการขับของเสียออกทางเหงื่ออีกทั้งยังเป็นการ ช่วยเปิดรูขุมขนเตรียมผิวหนังให้พร้อมต่อการบำรุงและการดูแลผิว 2. เบาะนวดไทย ในกรณีที่มีการนวดแผนไทยนวดแก้อาการหรือนวดประคบสมุนไพรนั้น ทางร้านจะต้องมีเบาะนวดไทยที่ห่อหุ้มด้วยหนัง pvc และปูผ้าปูที่นอนทับอีกทีหนึ่ง ก่อนที่จะให้ลูกค้าใช้บริการ 3....

การทำสปาผิวอย่างการขัดผิวและการอบไอน้ำโดยจะมีการอบตัวในตู้อบสมุนไพรไอน้ำ  จะผิวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังผิวทำงานได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยขจัดสิ่งตกค้างและของเสียออกจากร่างกาย รวมถึงช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป ซึ่งจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ประโยชน์จากการบำบัดนวดด้วยความหอมสดชื่นจากน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตการใช้แบบคุณสมบัติเฉพาะตัวหรือส่วนผสมจากน้ำมันหอมระเหยในแต่ละชนิดมารวมกันจะช่วยปรับสมดุลของระบบไหลเวียนโลหิตป้องกันการติดเชื้อจุลินทรีย์บรรเทาอาการเมื่อยล้าและผ่อนคลายลดภาวะความตึงเครียดในระบบประสาทและหนักอันเนื่องเกิดจากการทำงานหนักในชีวิตประจำวัน ความวิตกกังวลจะลดลงส่งผลให้เกิดความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าในร่างกายความหอมที่บุคลิกเฉพาะกลิ่นนั้นสรรพคุณของกลิ่นน้ำมันหอมระเหย นั้นสามารถบำบัดรักษาและบรรเทาอาการเจ็บป่วยเฉพาะอย่างได้เพื่อเป็นการปรนนิบัติและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้ร่างกาย ในการทำสปาหรือการเปิดร้านสปาธุรกิจสปาหลายแห่งจึงมีบริการที่หลากหลายเพื่อรองรับความต้องการของผู้รับบริการ เน้นบริการที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ความเมื่อยล้า โดยใช้น้ำแร่ น้ำอุ่น ผสมผสานไปกับการบำรุงสุขภาพด้วยการนวด การใช้สมุนไพรประคบ การใช้น้ำมันหอมระเหย สปาเป็นธุรกิจที่ไม่ใช่เพียงชาวต่างประเทศที่มารับบริการเท่านั้น คนไทยที่ใส่ใจสุขภาพ ก็หันมารับบริการเพิ่มมากขึ้น จึงไม่แปลกที่ธุรกิจสปายังคงหวานหอมและสร้างรายได้ให้แก่เจ้าของธุรกิจและสร้างมูลค่าทางเศรษฐกิจให้แก่ประเทศไทยมหาศาลการลงทุนในธุรกิจนวดแผนไทยจะขึ้นอยู่กับขนาดร้าน และทำเลที่ตั้ง ดังนั้นการลงทุนจึงมีตั้งแต่ระดับใช้เงินทุนตํ่า เช่น ผู้ประกอบการใช้บ้านของตนเองเป็นสถานที่นวด ลงทุนแต่อุปกรณ์ การตกแต่งน้อย ไปจนถึงการใช้เงินทุนค่อนข้างสูงที่ทำเป็นร้านขนาดใหญ่ ทั้งนี้จำานวนเงินลงทุนจะมากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ

วิธีการขัดผิวและข้อควรระวังระหว่างการขัดผิว ศาสตร์การนวดสปาเพื่อสุขภาพและความผ่อนคลายแบบตะวันออกเป็นศาสตร์ที่เก่าแก่ ซึ่งได้จากการสะสมองค์ความรู้ในอดีตจากการทดลองหรือการแพทย์แผนโบราณจงสืบทอดมาหยั่งรุ่นปัจจุบันการนวดสปาไทยได้รับความนิยมทั่วโลกเพราะเป็นศาสตร์การนวดผสมกับการใช้สมุนไพรประคบโดยการสัมผัสความร้อนและกลิ่นสามารถช่วยบำบัดความตึงเครียดคลายความปวดเมื่อยได้ สำหรับการนวดอายุรเวทอินเดียเป็นศาสตร์เก่าแก่ของอินเดียการใช้น้ำมันเทลงบนศรีษะที่เป็นส่วนประกอบของการนวดเชื่อว่าช่วยให้ความผ่อนคลายและรักษาอาการปวดหัวหรือไมเกรนได้ เซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วและยังคงอยู่บนผิวทำให้คุณผู้หญิงมีผิวพรรณทั้งใบหน้า และผิวกายไม่สวยงามน่ามอง รวมถึงเมื่อมีสิ่งสกปรกอุดตันบนผิวก็จะยิ่งทำให้ผิวนั้นดูไม่น่าสัมผัส หยาบกร้าน การอบตัวด้วย ตู้อบสมุนไพรไอน้ำ จึงเป็นตัวช่วยในการขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป พร้อมกับผลัดเซลล์ผิวใหม่ที่แข็งแรงสมบูรณ์ และเพิ่มความงามให้กับผิวหน้าและผิวกายสวยเสมอกัน  การอบตัวด้วย ตู้อบสมุนไพร ด้วยเวลาที่เหมาะสมโดยทำเป็นประจำ เพื่อให้ความร้อนเข้าไปขับเหงื่อ และของเสีย หรือไขมันส่วนเกินออกมา ความร้อนที่ผ่านการต้มสมุนไพรด้วยจะช่วยเร่งการเผาผลาญให้ได้ผลมากยิ่งขึ้น โดยการอบตัวนั้นจะเทียบได้กับการออกกำลังกายที่ช่วยในการลดน้ำหนัก เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ การปั่นจักรยาน ซึ่งล้วนเป็นการบริหารทุกสัดส่วนที่ส่งผลทำให้คุณผู้หญิงนั้นมีสัดส่วนที่กระชับทั่วเรือนร่าง ทำให้หุ่นสวยชวนมองมากยิ่งขึ้น หลังจากการทำสปาตัวใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สำหรับขัดผิวครีม ฟอกผิวหรือเจลขัดผิวเพื่อช่วยกระตุ้นเซลล์ผิวหนังทำงานมากขึ้นช่วยเร่งการสร้างผิวให้แทนเซลล์ผิวหนังเก่าที่ตายไปแล้วไม่ควรขัดหรือถูแรงๆ เพราะอาจจะทำให้เกิดผิวระคายเคืองถ้าผิวเป็นขุยควรอาบน้ำแช่ในน้ำที่ผสมเบกกิ้งโซดาหลังจากอาบน้ำขัดผิวไม่ควรไปเล่นน้ำตากแดด ตากลม...