นวดบาหลี การบีบนวด การใช้มือและนิ้วมือกดกระตุ้น ที่กล้ามเนื้อตามจุดต่างๆของร่างกาย
ความเป็นมาของการนวดบาหลีชาวบาหลีนั้นสืบสานสุขภาพกายและใจ สืบทอดกันมาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน และการนวดบาหลีกำลังเป็นที่นิยมแพร่กระจายไปทั่วโลก หลักสูตรนวดบาหลี เป็นอีกหลักสูตรวัฒนธรรมในการบำบัดรักษาหนึ่งที่ได้รับความนิยมจากร้านสปาเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากในปัจจุบันตามโรงแรม รีสอร์ทหรือร้านสปาในประเทศไทยรวมถึงต่างประเทศ มักมีการออกแบบภายในร้านสปา และอุปกรณ์สปาต่างๆ ของตนเอง เป็นแนวดีไซน์บาหลี ทำให้ลูกค้ามีความต้องการอยากให้มีการนวดสไตล์บาหลีไปด้วย เพื่อที่จะได้เข้ากับบรรยากาศของแต่ละร้านสปา หลักสูตรนวดบาหลีเป็นหลักสูตรการนวดที่จะประยุกต์การใช้น้ำมันเข้ามาเสริมหรือบำบัดในการนวด โดยลักษณะของการนวดบาหลีจะเป็นการรีดเส้น กดลึกลงไปจนถึงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ออกแรงนวดมาจากด้านในของตัวผู้นวด รวมไปถึงการสอนเทคนิคการบีบนวด การใช้มือและนิ้วมือกดกระตุ้น ที่กล้ามเนื้อตามจุดต่างๆของร่างกาย ประโยชน์ของการนวดบาหลีก็เพื่อคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดล้าของร่างกาย ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดมาจากความเครียดความเหนื่อยล้าจากการทำงาน
นอกจากนี้ ต้องมีการฝึกโยคะเพื่อให้มีร่างกายแข็งแรง มีแรงที่ออกมาจากข้างใน เพราะการนวดบาหลีต้องใช้พลังจากภายในร่างกาย และผู้นวดที่ดีจะต้องมีมือที่ร้อน หรืออบอุ่นตั้งแต่ปลายนิ้วเลยทีเดียว
การนวดบาหลีผู้นวดต้องฝึกหายใจ ให้มีจังหวะ เข้าออกสัมพันธ์กับการนวด เพื่อที่ตัวผู้นวดจะได้ไม่เหนื่อยจนเกินไป
สำหรับอุปกรณ์สปาที่นิยมนำมาใช้ในการประกอบกิจการร้านนวดสปา ก็จะมี เตียงสปา เก้าอี้นวดเท้า เบาะนวดไทย และตู้อบสมุนไพร เป็นต้น
