อบตู้สมุนไพรด้วยพืชสมุนไพรแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังทุกส่วนของร่างกาย
การประคบสมุนไพรการรักษาอาการปวดเมื่อยด้วยสมุนไพรที่มีสรรพคุณแก้อาการปวดเมื่อยเคล็ดขัดยอกเกร็งตึงฟกช้ำหลายชนิดร่วมกับความร้อนชื้นของไอน้ำจากการนึ่งลูกประคบและแรงของผู้นวดที่กดลงไปอาจนวดไทยก่อนแล้วค่อยประคบประคบก่อนนวดหรือจะนวดไปพร้อมๆกับการประคบก็ได้ความร้อนที่เหมาะสมในการประคบไม่ควรเกิน 45 องศาเซลเซียสซึ่งจะส่งผลให้เนื้อเยื่อพังผืดคลายตัวออกลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อลดการติดขัดของข้อต่อลดอาการเจ็บปวดลดอาการบวมที่เกิดจากการอักเสบกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตส่วนสมุนไพรก็ให้ผลตามสรรพคุณแต่ละชนิดที่เลือกสรรมาเช่นแก้อาการปวดเมื่อยเคล็ดขัดยอกเกร็งตึงฟกช้ำยิ่งหากเป็นสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย ตัวยาจะออกมากับไอน้ำและความชื้นซึมเข้าผิวหนังได้ดีส่วนกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจะช่วยให้สดชื่น ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้นอบสมุนไพรสดหรือแห้งหลายๆชนิดมาต้มเพื่อให้เกิดไอน้ำขึ้นภายในตู้อบหรือกระโจมนิยมใช้ในการบำบัดและส่งเสริมสุขภาพมากขึ้น ในการกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อช่วยให้หลอดลมขยายหายใจสะดวกมากขึ้น และขับน้ำคาวปลาในหญิงหลังคลอด วิธีการตู้อบสมุนไพร เข้าอบไอน้ำไม่ควรเกิน10-15 นาทีต่อรอบออกมาพักข้างนอกตู้อบประมาณ5นาทีเป็นเวลา2 รอบการอบด้วยตู้อบสมุนไพรวิธีนี้จะทำให้สรรพคุณต่างๆในพืชสมุนไพรแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังทุกส่วนของร่างกายได้อย่างเต็มที่ทั้งยังแพร่เข้าสู่ระบบทางเดินหายใจคือ ทางจมูกและทางปาก ได้ดีอีกด้วย
