การอบสมุนไพรไอน้ำไม่ได้เป็นการอบตัวเพื่อการทำสปาทรีทเม้นท์ผิวกายเพียงอย่างเดียว 

0
244

การอบสมุนไพรไอน้ำไม่ได้เป็นการอบตัวเพื่อการทำสปาทรีทเม้นท์ผิวกายเพียงอย่างเดียว

การอบสมุนไพรไอน้ำไม่ได้เป็นการอบตัวเพื่อการทำสปาทรีทเม้นท์ผิวกายเพียงอย่างเดียว  แต่การอบสมุนไพรไอน้ำนั้นยังมีประโยชน์ช่วยในเรื่องของการป้องกันและลดอาการเป็นหวัดคัดจมูก ปัจจุบันการแพทย์แผนไทยเจริญก้าวหน้ามาก แม้แต่แพทย์แผนตะวันตกเองยังหันมาให้ความสนใจกับการรักษาโรค แบบยั่งยืนตามวิถีแพทย์โบราณของชาวตะวันออกมาขึ่น ซึ่งแน่นอนว่าการรักษาแบบแผนปัจจุบัน แต่กลิ่นสมุนไพรที่สกัดอย่างเข้มข้นนั้นจะค่อยๆแทรกซึมเข้าไปในร่างกาย จะช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยและช่วยซ่อมแซมอวัยวะส่วนที่สึกหรอของร่างกายต่างๆอย่างช้าๆ ทว่ายั่งยืนและมีความปลอดภัยในระยะยาวอีกด้วย วิธีการหายใจที่ถูกต้องมีผลต่อสุขภาพจิตโดยตรง เราจะสังเกตุได้ว่าคนเรามักหายใจกันแบบสั้นๆเร็วๆซึ่งวิธีการหายใจเช่นนี้จะทำให้อากาศเข้าสัมผัสปอดได้ไม่ทั่วถึงออกซิเจนในเลือดไม่สามารถเลี้ยงสมองได้เพียงพอและแทนที่จะสมองจะได้ผลิตคิดค้นสิ่งดีๆมีคุณค่า ออกมา กลับกลายเป็นว่าสมองจะสั่งสมเอาแต่ความเครียด ความคิดในเชิงลบ สุดท้ายกลายเป็นคนที่มีความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลา สำหรับวิธีการป้องกันและการบำบัดรักษาอาการนอนไม่หลับ หลับๆติ่นๆ นอนไม่เต็มตื่น ตลอดจนประสาทตึงเครียดวิตดกังวลจนนอนไม่หลับสามารถทำได้โดยวิธีง่ายๆดังนี้ งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอนหรือปรับตัวนอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมง ควรอาบน้ำอุ่นๆก่อนนอน เพราะน้ำอุ่นจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย ลดความเมื่อยล้า และลดภาวะการตึงเครียดที่มีมาตลอดทั้งวันลดลง อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับบุคคลที่ต้องการหาวิธีการผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ การทำสปา การนวดเพื่อสุขภาพนั้นก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คนส่วนมากเลือกที่จะใช้บำบัด ในการทำสปาหรือการนวดเพื่อบำบัดนั้น มีหนึ่งขั้นตอนที่เราสามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน นั่นก็คือการอบตัวด้วยสมุนไพรหรือการอบสมุนไพรไอน้ำ  การอบสมุนไพรไอน้ำเป็นการบำบัดด้วยกลิ่นของสมุนไพรที่ต้มจนเดือดจากนั้นกลิ่นของสมุนไพรก็จะเข้าสู่ร่างกายของเราโดยเข้าสู่ทางเดินระบบหายใจ การนั่งอบตัวในตู้อบสมุนไพร ใช้เวลาเพียง 10-15 นาที นอกจากสรรพคุณของกลิ่นสมุนไพรไทยที่จะช่วยบำบัดรักษาอาการและความเครียดต่างๆแล้วนั้น ก็ยังส่งผลให้ผิวพรรณผ่องใสอีกด้วย

ทิ้งคำตอบไว้

Please enter your comment!
Please enter your name here