การลดความอ้วนเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ไม่ใช่การพยายามลดขนาดร่างกาย

0
94

การลดความอ้วนเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ไม่ใช่การพยายามลดขนาดร่างกาย

เชื่อว่าคงไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากจะมีน้ำหนักตัวส่วนเกิน หรือขนาดตัวที่ไม่ได้มาตรฐาน ทำให้ผู้หญิงหลายคนต่างก็พยายามสรรหาวิธีลดความอ้วนกันอย่างหนักหน่วง บางคนอาจจะถึงขั้นซื้อยาลดความอ้วนมารับประทานจนก่อให้เกิดผลอันตรายร้ายแรง   ทั้งที่ความเป็นจริงนั้น การลดความอ้วนเป็นการเสริมสร้างสุขภาพที่ดี ไม่ใช่การพยายามลดขนาดร่างกายให้เล็กมากที่สุด เพราะฉะนั้นเราควรจะสนุกกับการที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ แบบนี้ดีกว่า ออกกำลังกายด้วยกีฬาที่ชอบ ปัจจุบันนั้นมีทั้งฟิตเนส สปาอบซาวน่า ทั้งโรงยิมมากมายที่เปิดให้บริการแก่ผู้ที่ต้องการออกกำลังกาย เพียงเราเลือกเล่นกีฬาที่ชอบ  โดยชักชวนเพื่อนสนิทหรือเพื่อนร่วมงานของเราไปเล่นกีฬาด้วยกัน นอกจากจะช่วยสร้างสุขภาพที่ดี เนื่องจากการเล่นกีฬาจะทำให้หัวใจเต้นเร็ว เลือดลมสูบฉีดและไหลเวียนได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยทำให้เหงื่อออก ซึ่งจะทำให้สารพิษในร่างกายถูกขับออกมาด้วยแล้ว ยังเสริมสร้างความสัมพันธ์อันดีกับตัวเราเองต่อเพื่อนๆคนอื่นด้วย หรือหากใครชอบการเล่นโยคะนั้น ยังสามารถถือโอกาสนี้ฝึกสมาธิจากโยคะได้อีกด้วย ถ้าหากเวลาที่จำกัด  และไม่ต้องการเดินทางไปออกกำลังกาย การใช้ตู้อบสมุนไพร โดยใช้งานสะดวกในบ้าน ก็เป็นการช่วยขับเหงื่อ ของเสียออกจากร่างกายได้ดีมาก